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5 Tage Achtsamkeitsurlaub im Wellnesshotel Birke in Kiel – kompakt, tiefgehend, regenerierend
Lass deinen Alltag hinter dir und öffne dich der maritimen Schönheit des Nordens. Die MBSR‑Intensivwoche ist dein komprimierter Einstieg in die vollständigen Inhalte des klassischen MBSR‑8‑Wochenkurses – oder deine Möglichkeit, nach einem ersten Achtsamkeits‑Kurzurlaub oder einem bereits absolvierten MBSR‑Kurs noch tiefer einzutauchen. In fünf Tagen erlebst du alle zentralen Elemente des Programms in einer klar strukturierten, intensiven und zugleich wohltuenden Form.
Die Kombination aus professioneller MBSR‑Begleitung, maritimer Natur und der herzlichen Atmosphäre des Wellnesshotels Birke schafft einen idealen Rahmen, um Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und neue Kraft zu schöpfen.
Die Intensivwoche führt dich Schritt für Schritt in die vollständige Praxis der Achtsamkeit ein – genauso umfassend wie im 8‑Wochenkurs, jedoch konzentriert und eingebettet in eine erholsame Urlaubsatmosphäre.
Achtsame Spaziergänge an der frischen Seeluft auf dem weichen Waldboden bringen dich in Kontakt mit Ruhe, Erdung und Klarheit.
Vormittags und nachmittags erforschen wir die Grundlagen und die Tiefe der Achtsamkeit:
Du lernst, den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen, ohne zu bewerten – eine Haltung, die neue Handlungsfreiräume eröffnet und hilft, Stressmuster zu erkennen und zu verändern.
Zwischen den Einheiten bleibt Raum für:
Diese Woche vereint die Tiefe eines vollständigen MBSR‑Programms mit der regenerierenden Kraft eines Urlaubs. Das macht sie einzigartig – und besonders wirksam.
Preise sind inklusive der oben genannten Leistungen und 19 % MWSt.
Ab 4 bis 12 Teilnehmern findet das Retreat statt.
25.10. - 30.10.2026 - Anreise Sonntag (Seminarbeginn 17:00 Uhr, Ende Freitag14:00 Uhr)
15.11. - 20.11.2026 - Anreise Sonntag (Seminarbeginn 17:00 Uhr, Ende Freitag 14:00 Uhr)
Der Kurs ist nicht geeignet für Menschen mit akuten schweren psychiatrischen oder physischen Erkrankungen.
Vor Beginn des Kurses findet ein verbindliches Vorgespräch statt, um gemeinsam zu prüfen, ob eine Teilnahme sinnvoll und verantwortungsvoll möglich ist.
Sollte sich im Gespräch herausstellen, dass der Kurs aktuell nicht geeignet ist, wird der bereits gezahlte Betrag vollständig erstattet.
