MBSR-8-Wochenkurs online - Achtsamkeit lernen, wo immer du bist

Über acht Wochen begleite ich dich jeweils 2,5 Stunden pro Woche durch ein bewährtes, intensives Achtsamkeitstraining. Die Treffen finden – je nach Kurs – vormittags oder am frühen Abend statt.

Die Einladung ist die unterschiedlichen Meditationstechniken, ein neues Stressverständnis sowie verbesserten Stressumgang schon während des MBSR-8-Wochenkurses fest in den persönlichen Alltag zu etablieren. Dieser Kurs ist so ausgerichtet, dass jeder Teilnehmer für sich stimmige neue Möglichkeiten entdeckt. Du lernst im MBSR-Kurs:

Auch online entsteht ein lebendiger, persönlicher Raum, in dem Erfahrungen geteilt und vertieft werden. Erkenntnisse aus Psychologie und Stressforschung fließen ebenso ein wie der Umgang mit Schmerzen, schwierigen Gefühlen und belastenden Gedanken.

In der sechsten Woche findet ein 7‑stündiger Tag der Achtsamkeit statt – ebenfalls live über Zoom.
Dieser besondere Übungstag ermöglicht dir:

Auch online entsteht ein geschützter Raum, der dich trägt und stärkt.

Es wird vorab ein Paketpreis von 432,00 € berechnet.
Ab 4 bis 10 Teilnehmern findet der Kurs statt.

Der Kurs ist nicht geeignet für Menschen mit akuten schweren psychiatrischen oder physischen Erkrankungen.

Vor Beginn des Kurses findet ein verbindliches Vorgespräch statt, um gemeinsam zu prüfen, ob eine Teilnahme sinnvoll und verantwortungsvoll möglich ist.

Sollte sich im Gespräch herausstellen, dass der Kurs aktuell nicht geeignet ist, wird der bereits gezahlte Betrag vollständig erstattet.